10 MELHORES retiros de meditação no Sri Lanka (2024)

O Sri Lanka é uma pequena ilha com muito a oferecer. Com infinitas paisagens naturais, praias deslumbrantes e uma abundância de vida selvagem incrível, é o cenário perfeito para quem procura escapar da vida da cidade e fazer alguma cura interior.

É um país espiritual, onde a maior parte da população se identifica como budista, o que significa que se você está procurando um retiro de meditação no Sri Lanka, você está procurando especialistas.

Os retiros de meditação permitem que você concentre sua mente em outro lugar, longe dos problemas de casa. Você também pode aprender sobre as práticas ayurvédicas, bem como estar em um espaço projetado para promover cura, rejuvenescimento e relaxamento.

O Sri Lanka está prestes a explodir com santuários de meditação que oferecem refúgios para pessoas que buscam melhorar sua saúde emocional e restaurar o equilíbrio em suas vidas.

Se você não tem certeza se um retiro é adequado para você e não sabe onde procurar, não se preocupe, pois este guia irá revelar tudo o que você precisa saber sobre um retiro de meditação no Sri Lanka.

• Por que você deve considerar um retiro de meditação no Sri Lanka?
• Como escolher o retiro de meditação certo para você no Sri Lanka
• Os 10 melhores retiros de meditação no Sri Lanka
• Considerações finais sobre retiros de meditação no Sri Lanka

Por que você deve considerar um retiro de meditação no Sri Lanka?

Você está se sentindo cansado, indisposto ou desconectado de si mesmo ou do mundo ao seu redor? Viver no mundo moderno às vezes pode ser opressor e separar você do seu eu espiritual.

É fácil se deixar levar pela corrida desenfreada, mas viver esse tipo de vida pode fazer com que você se sinta cansado e esgotado, mesmo quando está fazendo todo o resto certo. Isso pode deixá-lo desmotivado e sem foco e, geralmente, prejudicar sua saúde emocional e mental. Esses locais também são perfeitos se você quiser melhorar seu sono durante a viagem.

Participar de um retiro de meditação no Sri Lanka pode ajudá-lo a solucionar todos esses problemas. É a sua chance de se distanciar do barulho, das demandas e da agitação da vida moderna e de se reconectar com seu eu interior.

As práticas nesses santuários apoiam e incentivam o crescimento da sua mente e da sua alma. Eles podem ser um período de intenso desenvolvimento interior, que o deixará mais saudável, mais feliz e com uma melhor noção de si mesmo.

O que você pode esperar de um retiro de meditação no Sri Lanka?

O Sri Lanka é o local ideal para um retiro de meditação. Tem tantos cenários que oferecem uma conexão com a natureza que você simplesmente não encontra em casa. Quero dizer, quais são as chances de ver um elefante andando pelo seu quintal?

A localização é um dos melhores bônus de participar de um retiro de meditação no Sri Lanka, mas há mais.

Há uma enorme variedade de retiros neste país, desde santuários de meditação dedicados que oferecem uma variedade de técnicas e disciplinas de meditação, até aqueles que combinam outras formas de meditação, como o yoga.

Não importa o tipo de retiro que você deseja participar, você encontrará retiros que atendem a todos os níveis. Isso significa que você poderá obter tudo o que deseja com a experiência. Se você nunca meditou antes, não tem problema, se você meditou a vida toda, ótimo! Nunca pense que não há mais nada para você aprender.

Você também pode encontrar retiros que promovem outros aspectos da cura do corpo, como a medicina ayurvédica, uma das tradições de saúde mais antigas do mundo que vem do vizinho do Sri Lanka, a Índia.

Como escolher o retiro de meditação certo para você no Sri Lanka

Não existe um retiro de meditação adequado a todos. Você é um indivíduo, com necessidades e desejos individuais decorrentes da sua ruptura com o mundo.

O que você deseja obter com o retiro é fundamental para escolher um santuário de meditação. Por exemplo, você pode estar procurando fazer algum trabalho interno sério ou pode estar procurando alguma educação simples para adicionar ao seu itinerário no Sri Lanka e levar para casa com você.

Depois de descobrir seus objetivos, você precisará considerar o seguinte…

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Localização

A localização é uma das considerações mais importantes ao escolher um retiro. Você deseja um local silencioso, sereno e propício ao trabalho interno e externo que está realizando. Os retiros no Sri Lanka estão espalhados por todo o país, para que você possa desfrutar de uma variedade de ambientes durante a sua estadia.

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Quando viajando no Sri Lanka , você deve sempre ficar na Província do Sul, pois o Norte é um pouco inseguro. Você encontrará uma vibração local na vila de Thudugala, na Província Ocidental.

A maioria dos retiros fica fora da cidade, pois o objetivo é desconectar-se e entrar na natureza. No entanto, se você tiver pouco tempo para passar em um retiro, procure um perto de Kandy, na Província Central, que já foi a capital dos antigos reis do Sri Lanka. Também está na principal rota turística, perto de todos os principais lugares para visitar no Sri Lanka.

Práticas

Uma das melhores coisas sobre os retiros de meditação no Sri Lanka é o fato de serem adaptados a todos os níveis. Isso significa que você obterá algo com a experiência, não importa se você é iniciante ou especialista.

Em termos das práticas em si, é claro, você encontrará muitos trabalhos de meditação. Isso geralmente inclui exercícios respiratórios, meditação na natureza e sessões de mantra.

Os retiros de meditação também costumam ser combinados com outras práticas, como ioga. Yoga é uma forma de meditação que combina movimento e respiração para restaurar o equilíbrio interior.

As sessões de yoga são geralmente uma mistura de diferentes estilos de yoga, desde yin yoga até restaurativo, vinyasa e hatha yoga. Se você gosta da ideia de uma meditação e retiro de ioga no Sri Lanka , você nunca terá falta de opções.

Preço

Os retiros de meditação no Sri Lanka são bastante baratos, especialmente em comparação com outros locais ao redor do mundo. O maior fator quando se trata de aumentar o custo é a duração do retiro. Se você estiver com um orçamento mais apertado, procure um retiro mais curto. Você ainda desfrutará de muita meditação, boa comida, ioga e outros extras.

Outra área que determina o preço é o quão luxuosas são as comodidades. Se você estiver hospedado em um quarto privativo em um resort ecológico com piscina, poderá esperar pagar mais do que uma barraca compartilhada na natureza. Se você não tem muito dinheiro para gastar, considere um retiro com comodidades mais básicas.

Vantagens

Uma das maiores vantagens de participar de retiros de meditação no Sri Lanka é o Ayurveda . Muitos dos santuários de meditação oferecem práticas ayurvédicas como uma forma de melhorar sua saúde e crescimento durante a sua estadia.

Ayurveda é um sistema de medicina que se originou na Índia há mais de 3.000 anos. Este sistema é mais do que curar doenças, trata-se de melhorar a saúde geral e a vida através de alimentos, ervas e práticas naturais.

Se você sempre quis experimentar e aprender uma maneira completamente diferente de comer e viver, procure um retiro que lhe ensine mais sobre esse sistema de medicina.

Outras vantagens de um retiro de meditação são as atividades que o acompanham. Você descobrirá que a meditação é oferecida diariamente, mas terá muito tempo livre para fazer o que quiser. Às vezes, os retiros oferecem outras atividades para preencher o tempo, como caminhadas e aulas de surf.

Duração

Ao escolher um retiro no Sri Lanka você precisa considerar quanto tempo deseja ficar. Os retiros não são flexíveis quanto a isso, então você não pode simplesmente fazer as malas e sair quando quiser – você tem que se comprometer.

Os retiros no Sri Lanka variam de retiros de fim de semana a uma semana ou 21 dias. Há variedade suficiente para que você possa encontrar a duração perfeita para sua programação.

Quanto mais longo o retiro não significa necessariamente que você obterá o maior benefício. Leve em consideração todos os fatores que mencionei acima ao decidir sobre seu retiro.

Os 10 melhores retiros de meditação no Sri Lanka

Se você está pronto para dar o salto e tornar a meditação uma parte mais importante da sua vida, dê uma olhada nestes principais retiros de meditação no Sri Lanka!

Melhor Retiro Geral de Meditação – Retiro de 10 dias de ioga e meditação na natureza

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• Estrada Thudugala, Thudugala, Sri Lanka

Este retiro tem um foco real na capacidade da natureza de acalmar a mente e o corpo. O objetivo é ajudá-lo a se conectar com seu mundo interior. Tem uma verdadeira sensação de comunidade e isso irá ajudá-lo a se conectar com outras pessoas que estão na mesma jornada e a se sentir forte o suficiente para fazer essa jornada sozinho.

O retiro é adequado para todos os níveis e oferece meditação diária, bem como aulas de ioga que focam em diferentes disciplinas para obter o máximo benefício.

O retiro é administrado e apoia a comunidade local e a maioria dos professores são moradores de meios desfavorecidos que foram treinados nas técnicas que você aprenderá.

Melhor retiro de bem-estar e meditação para mulheres no Sri Lanka - Retiro de ioga na floresta de 3 dias

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• Kandy

Este é um retiro curto e muito interessante, principalmente porque é especificamente adaptado às suas necessidades e desejos. Localizado perto da grande cidade de Kandy, tem um ambiente surpreendentemente básico e rural, onde você viverá perto da natureza enquanto busca formas holísticas de bem-estar.

Você também irá saciar e nutrir seu corpo com muitos vegetais e frutas orgânicas, fitoterápicos e tratamentos ayurvédicos que levarão seus ensinamentos diários de ioga e atenção plena para o próximo nível.

E se você quiser levar mais do que aprendeu para casa, não deixe de assistir a uma das demonstrações de culinária tradicional do retiro durante a sua estadia.

Retiro de Meditação Mais Acessível – Retiro de meditação de 5 dias conectado à natureza

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• Thudugala, Sri Lanka

Apesar do preço muito bom, este retiro oferece inúmeras práticas que o ajudarão a curar, relaxar e voltar a entrar em contato com seu eu interior.

Claro que tem aulas de ioga e meditação para todos os níveis, mas também oferece extras como passeios pela natureza e sessões com médicos ayurvédicos. Tem foco na medicina ayurvédica e tem como objetivo oferecer aos seus hóspedes um plano de medicina ayurvédica personalizado durante o retiro.

O retiro é para todos os níveis e oferece deliciosa comida vegetariana ou vegana que pode ser adaptada a qualquer alergia ou sensibilidade que você tenha. Você também pode se inscrever em algumas atividades adicionais durante a sua estadia, caso queira aproveitar melhor o seu tempo.

Melhor retiro de meditação para viajantes individuais – 5 dias de conexão com a natureza

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• Thudgala, Província Ocidental, Sri Lanka

Este retiro tem muitos recursos que o tornam ideal para viajantes individuais e mochileiros. Para começar, o preço é muito bom, por isso, se você estiver viajando com poucos recursos, ainda poderá pagar esse tempo fora.

Em segundo lugar, o retiro é realizado na natureza e oferece a oportunidade perfeita para entrar em sintonia consigo mesmo enquanto reserva algum tempo para uma meditação adequada.

O retiro também conta com um conhecido professor de Yoga Tibetano conhecido como Tseyang, para que você possa aprender as práticas mais autênticas e eficazes de alguém que realmente esteve lá. É adequado para todos os níveis e o santuário tem vista para a Cordilheira Knuckles para a melhor atmosfera.

Retiro para amantes da comida no Sri Lanka - Retiro de 5 dias de culinária, ioga e meditação

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• Thugdala, Província Ocidental, Sri Lanka

Comer, meditar e fazer exercícios (às vezes Yoga) são partes vitais da minha rotina diária pessoal. Bem, este retiro oferece a combinação perfeita. Uma dieta saudável é VITAL para uma mente sã, corpo saudável e espírito saudável e neste retiro você aprenderá os segredos de cozinhar a deliciosa culinária ayurvédica do Sri Lanka.

A localização ao redor é linda e remota e, durante a sua estadia, você poderá aproveitar as montanhas selvagens, nadar ou praticar paddle no lago e realmente entrar em contato com um lado da natureza que poucas pessoas modernas já viram. É o ambiente perfeito para decorar e aprender.

O retiro oferece aulas de ioga especializadas, meditação repousante e esclarecedora, bem como aulas de culinária no local. Você também saboreará deliciosas refeições veganas e vegetarianas inspiradas na culinária ocidental e do Sri Lanka e observará o pôr do sol sobre as montanhas, uma vista verdadeiramente espetacular!

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Retiro de Meditação na Praia – Retiro holístico de ioga de 7 dias à beira-mar em Talalla

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• Talalla, Província do Sul, Sri Lanka

Não há nada como a praia para fazer com que você e seus problemas se sintam pequenos, levados pela infinidade e pelo poder do oceano.

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Este retiro dá-lhe a oportunidade de fortalecer a mente e o corpo junto à deslumbrante praia de Talalla, acrescentando todo o relaxamento e majestade que o oceano traz ao seu tempo longe do mundo.

Você comerá alimentos orgânicos vegetarianos ou veganos, praticará Vinyasa, Restaurativo, Nidra ou Yin Yoga e participará de sessões diárias de meditação e workshops projetados para colocá-lo de maneira suave, mas firme, em um caminho melhor. Para ambientes e práticas, você realmente não pode ficar melhor do que este retiro!

chore Retiro de Meditação no Sri Lanka – 11 dias de surf, meditação e ioga em Hiriketiya

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• Praia de Hiriketiya, Dikwella, Matara, Província do Sul, Sri Lanka

Este retiro é ideal se você deseja explorar seu eu interior em um local mágico e deslumbrante. Está literalmente num paraíso tropical, com o retiro localizado num promontório com duas praias de cada lado. A presença do mar e a oportunidade de experiências ao ar livre irão encorajá-lo a descansar, curar e relaxar.

E caso precise de mais, você terá a oportunidade de trabalhar com a equipe para criar uma prática de yoga que atenda às suas necessidades e desejos. Você também pode aprender a surfar ou melhorar suas habilidades de surfar durante o dia neste santuário à beira-mar, antes de se acomodar à noite para praticar mais ioga e um pouco de meditação.

Retiro de Meditação de Longa Permanência – Retiro de cura Ayurveda de 21 dias na natureza

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• Estrada Thudugala, Thudugala, Sri Lanka

Pode levar muito tempo para causar o tipo de dano e doença que o leva a um retiro, então faz sentido que às vezes você precise de um pouco mais de tempo para curar esse dano.

Este retiro lhe dará esse tempo e muito mais. Com 21 dias na bela zona rural do Sri Lanka, você terá tempo para relaxar, desintoxicar e rejuvenescer durante a sua estadia. E você também voltará para casa com muitas técnicas valiosas.

Este retiro oferece aulas de ioga, aulas de meditação e tratamentos ayurvédicos para ajudar a reequilibrar e revitalizar o corpo e a alma. Também oferece comida deliciosa e fresca proveniente da comunidade local e muitas oportunidades para você aprender com os professores locais.

Retiro de Meditação Único – Retiro de desintoxicação Panchakarma de 8 dias

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• Kandy, Sri Lanka

Quer aprender habilidades culinárias que você pode levar para casa e usar para melhorar sua dieta diária enquanto estiver no Sri Lanka? Então você deve gastar seu tempo neste retiro.

Localizado nos arredores de Kandy, este retiro lhe dará amplas chances de aprender novas práticas de ioga e meditação, bem como princípios alimentares e de vida que vêm das tradições Ayurveda.

Você terá a oportunidade de aprender sobre o Ayurveda em uma filosofia do campo ao prato e participar da criação de refeições do início ao fim do processo. Explore as cachoeiras próximas em seu tempo livre e volte para casa com novas dicas e truques que irão melhorar suas refeições em casa nos próximos anos.

Retiro de Yoga e Meditação – 8 dias de Ayurveda Yoga e meditação em Beruwala

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• Beruwala, distrito de Kalutara, província ocidental

Este retiro de meditação no Sri Lanka realmente estabelece um equilíbrio entre a medicina tradicional, a ioga e o trabalho interior. Durante a sua estadia, você comerá alimentos adaptados especificamente ao seu tipo de corpo, de acordo com o sistema ayurvédico, e aprenderá mais sobre como usar esse sistema para viver melhor e mais saudável.

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Você também desfrutará de massagens projetadas para abrir as partes doloridas e congestionadas do seu corpo, juntamente com sessões diárias de ioga e meditação que o encorajarão a olhar para dentro em busca de sua própria felicidade e equilíbrio.

Tudo isso em uma propriedade colonial holandesa cercada por exuberante floresta tropical e um autêntico ambiente familiar!

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Considerações finais sobre retiros de meditação no Sri Lanka

Quando se trata de escolher um retiro de meditação no Sri Lanka, há muitos retiros de ioga, meditação e Ayurveda de alto nível que oferecem práticas que impactarão sua vida nos próximos anos.

Se você não tiver certeza de qual retiro é o certo para você, dê uma olhada no meu retiro favorito. É o período perfeito para aproveitar ao máximo sua estadia e oferece ótimas práticas e uma verdadeira sensação de comunidade.

Uma das melhores coisas de um retiro no Sri Lanka é que você apoiará as comunidades locais, para que se sinta ainda melhor consigo mesmo e com suas escolhas no final de cada dia.