10 retiros de ioga impressionantes no Sri Lanka (edição de 2024)

Uma ilha em forma de lágrima que se ergue majestosamente das ondas azuis do Oceano Índico, o Sri Lanka é uma joia para quem busca a paz. Pode ser uma ilha pequena, mas é certamente poderosa em termos de energia maravilhosamente pacífica.

A vida selvagem natural faz parte da vida cotidiana, com abundância de florestas, cidades animadas e praias incríveis. O Sri Lanka oferece o cenário ideal para viajantes que procuram descontrair e relaxar. Na verdade, o Sri Lanka é facilmente um dos destinos mais populares no subcontinente indiano para retiros de ioga.

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Eu escolhi alguns dos melhores retiros para participar nesta terra mágica. Eles oferecem aos viajantes a oportunidade de aprender mais sobre você.

Nunca houve melhor momento para melhorar seu condicionamento físico, conectar-se com sua mente, reduzir o estresse ou ter uma grande epifania de vida. E você tem muitos dos melhores retiros de ioga no Sri Lanka para escolher.

Eu fiz o trabalho duro. Deixe-me mostrar os 10 melhores retiros de ioga no Sri Lanka!

Apresentando…
Foto: @themanwiththetinyguitar

• Por que você deve considerar um retiro de ioga no Sri Lanka
• Como escolher o retiro de ioga certo para você no Sri Lanka?
• Os 10 melhores retiros de ioga no Sri Lanka
• Considerações finais sobre retiros de ioga no Sri Lanka

Por que você deve considerar um retiro de ioga no Sri Lanka

Ok, comecemos pelo princípio: escolher um retiro de ioga é uma decisão bastante pessoal e certamente não deve ser tomada levianamente! Eu recomendo que você reserve um momento para navegar e comparar diferentes pacotes antes de finalizar seus planos.

A boa notícia é que você será recebido por mais do que o seu quinhão de retiros de ioga no Sri Lanka. Há tanto para explorar no Sri Lanka que você pode facilmente combinar férias com um curto retiro de ioga para recarregar as baterias!

Como a ilha tem uma paisagem tão variada, há literalmente algo para todos – incluindo cidades animadas, florestas tropicais exuberantes, picos de montanhas e, claro, surf em abundância.

O que você pode esperar de um retiro de ioga no Sri Lanka

A grande vantagem dos retiros no Sri Lanka é que eles raramente se limitam apenas à ioga. Não demorará muito para você perceber que esses retiros são frequentemente acompanhados por muitas outras atividades relacionadas ao bem-estar. Na verdade, alguns retiros incluem até expedições turísticas a atrações próximas.

Vários programas (principalmente os mais longos) também oferecem dias livres para você explorar!

Quase todos os retiros de ioga oferecem refeições e acomodação. Programas mais acessíveis geralmente oferecem café da manhã, enquanto outros podem oferecer três refeições completas por dia, com lanches e bebidas.

A maioria dos retiros oferece pelo menos uma ioga por dia, embora duas vezes por dia pareça ser a norma no Sri Lanka.

Como escolher o retiro de ioga certo para você no Sri Lanka?

Ao restringir suas escolhas, lembre-se de se perguntar o que você espera ganhar com seu retiro de casamento no Sri Lanka.

Você está procurando melhorar seu condicionamento físico ou uma pausa mental e emocional? Você é um iogue que deseja aprender novas práticas ou um iniciante que está apenas se aventurando no mundo do yoga?

Depois de estabelecer seus objetivos, será muito mais fácil encontrar um retiro de ioga que corresponda ao seu orçamento e às suas expectativas.

A seguir, você pode considerar alguns fatores práticos como os listados abaixo.

Localização

O Sri Lanka não é uma ilha enorme, mas tem muita gente. A maioria dos retiros está localizada em áreas rurais ou costeiras, então você terá diversas oportunidades de desfrutar dessas famosas lagoas cristalinas! Devido à abundância de belas paisagens, você poderá se conectar facilmente com a vida ao ar livre durante seu retiro.

Ao navegar pelos retiros, sugiro que você considere a distância entre sua acomodação e as atrações que deseja visitar. Afinal, de que adianta relaxar com uma relaxante sessão de ioga se depois você vai passar horas intermináveis ​​​​na estrada?

Práticas

Você sabia que existem centenas (senão milhares) de práticas de yoga por aí? É isso mesmo: enquanto alguns estilos de yoga oferecem um treino mais suave, outros proporcionam uma série de movimentos mais energéticos sincronizados com a sua respiração.

Percebi que a ioga ayurvédica é extremamente popular no Sri Lanka, com praticamente todos os retiros oferecendo ioga e massagens no estilo Ayurvédico.

Se você está apenas se aventurando, também pode conferir retiros que oferecem Hatha Yoga, outra prática popular no Sri Lanka. Ideal para iniciantes, o Hatha Yoga é bastante fácil e não exige muita flexibilidade.

Iogues mais experientes devem se sentir em casa em retiros com práticas de Ashtanga ou Nidra Yoga. Eles tendem a ser mais complexos e envolvem muito trabalho respiratório.

Preço

Ah, aqui está a grande questão! Quanto vai custar o seu retiro?

Bem, venho trazer excelentes notícias: o Sri Lanka usa rúpias, que é significativamente mais fraca que o dólar. Como tal, é mais fácil obter o melhor retorno pelo seu investimento.

Dito isto, preciso salientar que, com ou sem rúpias, alguns retiros no Sri Lanka podem ser bastante caros. Isso ocorre porque a maioria dos programas oferece café da manhã (no mínimo), bem como acomodação no local e outras vantagens, como aulas de culinária ayurvédica.

A localização definitivamente aumenta o preço. Por exemplo, retiros à beira-mar custarão inegavelmente mais do que, digamos, algum lugar mais para o interior. Os hotéis boutique também tendem a ser mais caros, pois você terá acesso a diversas instalações do resort, incluindo spas e piscinas.

Vantagens

Quase todos os retiros de ioga no Sri Lanka oferecem vantagens adicionais para aprimorar sua experiência. Como ioga e meditação geralmente andam de mãos dadas, não é incomum que os instrutores orientem você através de várias técnicas de meditação antes ou depois da aula.

A culinária do Sri Lanka é lendária – e é provavelmente por isso que você também verá vários retiros que oferecem demonstrações de culinária ao vivo. Excursões para cidades próximas e caminhadas são outras vantagens que você pode esperar.

Claro, não seria uma experiência adequada no Sri Lanka sem o surf – outra vantagem que é super popular na ilha. A maioria dos lugares está disposta a organizar aulas se você nunca surfou antes, então não hesite em pegar uma prancha e pegar as ondas!

Duração

Embora o ponto ideal no Sri Lanka tenda a ser em torno de três a quatro dias, é perfeitamente possível encontrar retiros mais longos se você realmente quiser se desconectar da rotina diária.

Retiros mais longos podem variar de 15 dias a um mês inteiro. Esses retiros tendem a oferecer mais vantagens, como expedições turísticas a cidades próximas e pontos de interesse.

É importante saber que alguns retiros não são flexíveis, por isso você precisa estar comprometido com o programa. Se você tiver pouco tempo, pode sempre considerar um programa de fim de semana curto que ainda oferece muito em termos de bem-estar.

Os 10 melhores retiros de ioga no Sri Lanka

Esteja você viajando de mochila às costas pelo Sri Lanka ou simplesmente queira fazer uma pausa na rotina diária, você definitivamente encontrará mais do que o seu quinhão de retiros nesta ilha ensolarada!

Aqui estão 10 dos melhores.

Melhor retiro geral de ioga no Sri Lanka - Retiro de 5 dias de culinária, ioga e meditação

Preço: A partir de $ 480 Localização: Província Ocidental

Com uma localização deslumbrante no campo, este retiro combina ioga com aulas de culinária. Se, como eu, você se apaixonou pela culinária local, aqui está uma ótima oportunidade de aprender algumas receitas do Sri Lanka antes de voltar para casa!

Este retiro de ioga no Sri Lanka está localizado na Plantation Villa, uma propriedade encantadora que oferece quartos em estilo colonial.

Várias práticas de yoga são realizadas diariamente, dando-lhe a oportunidade de experimentar diferentes estilos. Com refeições vegetarianas diárias, este retiro também conta com sessões de meditação e palestras de médicos ayurvédicos. E se estiver com vontade, você pode até se juntar aos habitantes locais enquanto eles colhem arroz e produtos frescos!

Melhor retiro de ioga no Sri Lanka para casais – Retiro de ioga de 4 dias com caminhadas e paddleboarding

Preço: A partir de $ 500 Localização: Kandy

Esteja você procurando uma escapadela romântica no Sri Lanka ou queira se reconectar com seu parceiro, este é um retiro que não irá decepcionar!

Localizado em um hotel boutique com chalés aconchegantes, este retiro é ideal para quem se interessa por yoga geral, vinyasa, dinâmico e yin. O melhor de tudo é que as sessões são adequadas para todos os níveis.

E não se trata apenas de ioga: você também pode aproveitar o belo cenário à beira do lago para praticar vários esportes aquáticos, como paddleboarding. Também podem ser organizadas massagens e expedições de caminhadas.

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Não se preocupe em passear pelo campo para encontrar um lugar para comer, pois são fornecidas refeições vegetarianas e veganas.

Retiro de Yoga mais acessível no Sri Lanka – Férias de ioga de 4 dias em Evergreen

Preço: A partir de $ 119 Localização: Weligama, Província do Sul

Ok, aqui está a ótima notícia: ao contrário da crença popular, você não precisa estar absolutamente carregado para participar de um retiro de ioga! Na verdade, este programa de quatro dias é um dos mais acessíveis no Sri Lanka e você pode ter certeza de que também não precisará economizar na qualidade.

Com uma ioga selim (estúdio) com vista para a Baía de Weligama, este retiro concentra-se principalmente em Vinyasa e Yin yoga para todos os níveis.

Você ficará alojado nos quartos duplos ou twin privados da villa, ambos lindamente decorados para garantir uma boa noite de descanso. Café da manhã e tapetes de ioga são fornecidos.

Melhor retiro de surf e ioga no Sri Lanka – Acampamento de ioga e surf de 5 dias em Mirissa

Preço: A partir de $ 800 Localização: Sri Lanka

Não demorará muito para você perceber isso o surf é super popular no Sri Lanka – algo que não deve surpreender dadas as magníficas ondas que rodeiam a ilha. Se você deseja combinar os melhores retiros de ioga no Sri Lanka com uma boa dose de surf, este é realmente o programa ideal para você!

Além das sessões de Power Yoga e de uma massagem relaxante, você terá aulas de surf para ajudá-lo a desenvolver resistência, flexibilidade e força na parte superior do corpo.

O pequeno-almoço e o jantar são servidos todos os dias. A acomodação pode ser compartilhada ou privada, dependendo do seu orçamento e preferências.

Retiro de Yoga no Sri Lanka perto da praia – Conecte-se consigo mesmo por 5 dias, retiro de ioga à beira-mar

Preço: A partir de $ 849 Localização: Mirissa, Província do Sul

Existe algo melhor do que dormir embalado pelo barulho suave das ondas contra a costa? Eu acho que não!

Bem, isso é exatamente o que você pode experimentar com este retiro de cinco dias voltado para todos os níveis de habilidade. Vários estilos de yoga estão incluídos, como Vinyasa, Geral, Restaurador, Kundalini e Hatha.

Junto com as aulas, você experimentará outras práticas tradicionais, incluindo Reiki e Chakra. À medida que a noite chega, mime-se com uma massagem ayurvédica na cobertura antes de se retirar para o quarto compartilhado ou privado da villa. São fornecidas refeições deliciosas, mas saudáveis.

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Retiro de ioga no Sri Lanka para mochileiros – Retiro de 4 dias de ioga, trekking, culinária e reflorestamento

Preço: A partir de $ 185 Localização: Província Central

Este retiro não só é acessível, mas a sua estadia contribuirá diretamente para a Forest Healing Foundation local - perfeita para viajantes que desejam reduzir sua pegada de carbono!

Porque a ioga selim é encontrado na selva, não é incomum ver ocasionalmente veados ou macacos passando enquanto você pratica Yin, Vinyasa e Hatha yoga. Há muito o que fazer ao redor, seja nadar em uma cachoeira ou caminhar pelos arredores pitorescos. A acomodação inclui 15 alojamentos ecológicos na selva.

Os participantes receberão chá e café ilimitados, bem como deliciosas refeições preparadas no estilo do Sri Lanka, em panelas de barro na lareira.

Retiro de Yoga de Luxo no Sri Lanka – Retiro de cura Ayurveda de 14 dias

Preço: A partir de $ 2.015 Localização: Thudugala, Província Ocidental

Se você puder afrouxar um pouco os cordões da bolsa, eu recomendaria com certeza este retiro de ioga de 14 dias no Sri Lanka.

Situado nos luxuosos bairros de um Wellness Nature Retreat, este lugar é especializado em diferentes estilos de ioga para todos os níveis. Se você é um novato, esta é a chance de experimentar diversas práticas como Nidra, Ashtanga, Ayurveda e Hatha yoga – entre outras!

As vantagens no local incluem piscina, biblioteca e vários tratamentos ayurvédicos. No final do dia, relaxe nos quartos standard ou deluxe, ambos equipados com pátios voltados para a selva.

Retiro de Yoga no Sri Lanka nas montanhas – Retiro de Yoga e Natureza de 6 Dias

Preço: A partir de $ 600 Localização: Ela

Perfeito para viajantes que procuram um retiro de ioga no Sri Lanka mais próximo da cidade, este retiro oferece o melhor de dois mundos: uma experiência imersiva na natureza - com uma casa de campo ou tenda glamping - e proximidade com Ella, uma das cidades mais pitorescas do Sri Lanka.

Com refeições vegetarianas diárias, este programa oferece múltiplas práticas de yoga para todos os níveis.

Para ajudá-lo a relaxar ainda mais, você receberá uma massagem ayurvédica gratuita de 60 minutos e uma massagem tailandesa de 30 minutos. Fale sobre uma experiência de mimos, certo?

Quando você quiser explorar, você pode sempre conferir a Cachoeira Kithal Ella e a Insta-Famous Nine Arch Bridge, nas proximidades.

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O retiro de ioga mais bonito do Sri Lanka – Retiro de ioga exclusivo de 6 dias em uma propriedade de chá orgânica e luxuosa

Preço: – Localização: É o suficiente

Situado em uma pitoresca propriedade de chá, este retiro de ioga e meditação é especializado em várias práticas, incluindo Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvédica, Hatha e ioga restaurativa.

Projetado para oferecer uma experiência imersiva na natureza, este retiro oferece muito mais do que meras sessões de ioga: refeições diárias, demonstração de culinária ao vivo e acomodações gloriosamente confortáveis ​​em uma suíte com vista para a montanha!

O retiro também oferece passeios turísticos, como uma expedição de observação de pássaros ao lado de um naturalista, um passeio pelo Patrimônio Mundial da UNESCO de Sinharaja e até mesmo um passeio pelo vizinho parque nacional do Sri Lanka, onde você verá elefantes selvagens em seu habitat natural. .

Uau! Haverá muito para mantê-lo entretido, com certeza!

Retiro de ioga de longa duração no Sri Lanka – Retiro de Ayurveda e Yoga de um mês

Preço: A partir de $ 1.633 Localização: Balapitiya

Agora, se o que você procura é algo verdadeiramente transformador, você pode conferir este retiro de quatro semanas.

Com embarque e desembarque no aeroporto, este retiro oferece Hatha yoga diário para todos os níveis. Você também terá excursões para Galle e Kandy - perfeitas para aproveitar alguns passeios turísticos entre as sessões de ioga!

O programa oferece adicionalmente uma ampla gama de vantagens extras, incluindo tratamentos ayurvédicos e uma consulta com um médico ayurvédico. Como o retiro se encontra em um hotel boutique, você terá acesso a instalações como piscina externa e spa.

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Considerações finais sobre retiros de ioga no Sri Lanka

Com suas florestas densas, clima quente, paisagem natural impressionante e praias suaves e sedosas, o Sri Lanka tem tudo que você precisa para um retiro de ioga!

Na verdade, um retiro de ioga não só lhe ensinará várias práticas e técnicas de respiração, mas também desfrutará de vantagens extras, como sessões de meditação e massagens. Como a maioria dos retiros fica perto da praia ou da floresta, você sempre pode praticar caminhadas ou esportes aquáticos.

Se você ainda está em dúvida sobre qual retiro de ioga no Sri Lanka escolher, posso recomendar o Acampamento de ioga e surf de 8 dias em Mirissa . Localizado bem à beira-mar, este retiro oferece uma experiência super legal com aulas de ioga e surf!

Finalmente, finalmente a paz.
Foto: Vagando Ralph